조프리 레이크 하이킹 많이 힘든가요?

투어 신청해서 가려는데 3-4시간은 하이킹해야한다고 나와서요;; 체력 약한사람도 괜찮을까여? 하이킹용 신발도 필요할지 후기 부탁요.